Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2022
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83,5 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Líp: 60,67g | Prot: 93,43g | Carbs : 129,12g.
Pequeno Almoço: Water, Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Tater Tots, Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Jantar: Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Refried Beans, Tea (Brewed). Snacks/Outros: Chobani Green Tea Blended Greek Yogurt, Water. mais...
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4101 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Compras de Supermercado - 1 hora, Leitura - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Zumba - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Reparação - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cherylemtman
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