Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2014
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3494 kcal
|
Líp: 139,63g | Prot: 147,59g | Carbs : 266,42g.
Pequeno Almoço: Hormel Rev #16 Jalapeño Pepperoni, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Almoço: Strawberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cherry Tomatoes, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Baby Carrots, Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Baby Spinach, Weight Watchers Weight Watchers Smart Ones Chicken Parmesan. Jantar: Long Island Iced Tea, Buffalo Wild Wings Boneless Wings. Snacks/Outros: 2% Fat Milk, Reese's Peanut Butter Cup Minis. mais...
|
|
2900 kcal
|
Exercício:
Ténis - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de grand89
|