Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2022
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89,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2325 kcal
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Líp: 70,23g | Prot: 214,11g | Carbs : 221,88g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%, Голубика, Frico Cheese Light. Almoço: Сырой Овощ, Креветки (Вареные или на Пару). Jantar: Шаурма с Курицей, Сырой Овощ. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Frico Cheese Light. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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