Либо мало спала, либо роллы переела
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1223 kcal
|
Líp: 51,74g | Prot: 57,21g | Carbs : 135,91g.
Pequeno Almoço: Банан, Maccoffee Капучино Dolce Vita. Almoço: Магнит Сыр Голландский 45%, Курица с Брокколи, Barilla Спагетти Отварные. Jantar: Магнит Сыр Голландский 45%, Помидоры, Брокколи, Жареное Яйцо. Snacks/Outros: Angelato Сырок, Milka Peanut & Caramel. mais...
|
|
2059 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lpmary
|