Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2022
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1707 kcal
|
Líp: 60,59g | Prot: 162,07g | Carbs : 120,82g.
Pequeno Almoço: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Almoço: Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Jantar: Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Fox's Rocky Chocolate, Muller Fruit Corner Blueberry, Crisps, Cheddar Cheese , Lettuce, Baked or Grilled Salmon. mais...
|
|
2211 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|