Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2022
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1721 kcal
|
Líp: 38,22g | Prot: 153,84g | Carbs : 185,11g.
Pequeno Almoço: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: 日清 カップヌードルPRO, 生卵. Jantar: 餅, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 砂肝の黒胡椒焼き, ハイボール. Snacks/Outros: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mais...
|
|
2167 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hikari55@
|