Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2011
|
95,4 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 22,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1106 kcal
|
Líp: 74,21g | Prot: 101,58g | Carbs : 7,99g.
Pequeno Almoço: hellmans mayo, egg. Almoço: tilapia. Jantar: cauliflower, steak. mais...
|
|
4423 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 5 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Conduzir - 2 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de magginessless24
|