Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2022
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68,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Líp: 70,14g | Prot: 46,51g | Carbs : 130,05g.
Pequeno Almoço: Gut & Günstig Waldhonig, Burger Knäckebrot Ballaststoff. Almoço: Schlichting Frisches Vogtländisches Sauerkraut, Kaufland Geflügelfleischwurst. Jantar: GutBio Honig Cremig, Alsan Alsan-Bio, Bäckerland Oster-Brot, Take It Veggie Tomate-Basilikum Veganer Bio-Aufstrich, K-Classic Kräuterquark mit Sahne, Kaufland Weltmeisterbrot , Burger Knäckebrot Ballaststoff, Heinrichsthaler Elbländer Nussig . Snacks/Outros: Mandarine, Merci Merci Finest Selection. mais...
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2152 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Leitura - 1 hora, em Pé - 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de BackToTheRootsNow
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