Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2022
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70,7 kg
Perdidos até agora: 46,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Líp: 35,79g | Prot: 123,57g | Carbs : 104,94g.
Pequeno Almoço: Maçãs Fuji, Morangos, Frimesa Queijo Mussarela, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Almeirão, Hortifruti Abóbora Madura, Feijão Carioca Cozido, Copacol Filezinho de Frango Sassami. Jantar: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Alface. Snacks/Outros: Mamão Formosa, Kiwi, Carolina Iogurte Natural Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Royal Fermento em Pó Químico, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Hortifruti Abóbora Madura, Ovo. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de daianeadelson.2018
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