Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2022
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80,8 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Líp: 70,31g | Prot: 125,55g | Carbs : 128,10g.
Pequeno Almoço: MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Nestle French Vanilla Coffee Creamer. Almoço: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Taylor Farms Dill Pickle Chopped Kit, Oranges. Jantar: Pork Loin (Country-Style Ribs), Costco Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Bananas , Brownie, Blue Diamond Bold Sriracha Almonds, Hempler's Natural Uncured Beef Pepperoni, Kirkland Signature Parmesan Bagel, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JFarr73
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