Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2022
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134,2 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg .
Ainda faltam: 44,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1097 kcal
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Líp: 46,71g | Prot: 62,66g | Carbs : 104,34g.
Pequeno Almoço: Aymoré Biscoito Água e Sal, Sadia Margarina Qualy Light, Café com Açúcar. Almoço: Visconti Pão de Forma Integral, Pepino (com Casca), Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Café com Açúcar, Frango Desfiado, Cenouras, Vigor Requeijão Cremoso Light. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Limonada de Baixas Calorias. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Doriana Margarina Light com Sal, Queijo Minas, Aymoré Biscoito Água e Sal. mais...
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1315 kcal
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Exercício:
Elíptica - 25 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Passadeira - 25 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de amaralderezende
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