Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2022
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63 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Líp: 43,00g | Prot: 112,84g | Carbs : 101,42g.
Pequeno Almoço: Bernardi Sosis Sapi Cocktail. Almoço: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, B.J. Bawang Merah Goreng, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bernardi Sosis Sapi Cocktail. Jantar: B.J. Bawang Merah Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bernardi Sosis Sapi Cocktail. Snacks/Outros: Milo Milo, Bernardi Sosis Sapi Cocktail. mais...
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1806 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Cardio - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de capek gendut
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