Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2022
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80,6 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2120 kcal
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Líp: 46,96g | Prot: 181,88g | Carbs : 238,54g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Tirolez Creme de Ricota Light, Coca-Cola Coca-Cola, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado. Almoço: Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Filé Mignon Grelhado, Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Growth Supplements Creatina, Vigor Viv Protein Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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