|
завтра должно быть 49
|
50,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3046 kcal
|
Líp: 117,27g | Prot: 90,91g | Carbs : 435,01g.
Pequeno Almoço: Магнит Яблоко, Магнит Банан, Моя Цена Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Моя Цена Сыр Российский. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Моя Цена Сыр Российский, Желтый Сладкий Перец, Моя Цена Молоко 1,5%, Чай, Куриное Филе Жареное без Масла, Рис Вареный. Jantar: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Моя Цена Молоко 1,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Моя Цена Сыр Российский, Яичный Белок. Snacks/Outros: Чай, Сладкоежка Маффин, Ратибор Варенье Вишневое, Сладуница Пушоны, Родные Просторы Булочка для Гамбургера с Кунжутом, Моя Цена Сыр Российский, Магнит Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Хлеб, Красная Цена Сливки 10%, Моя Цена Молоко 1,5%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоко Красное. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RistinaVa
|