Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2014
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
989 kcal
|
Líp: 26,33g | Prot: 149,37g | Carbs : 37,66g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Томатная Паста, Милава Творог Обезжиренный 0%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Яйцо, Руккола. Almoço: Соевый Соус, Томатная Паста, Куриная Грудка Отварная, Руккола, Огурец (с Кожурой). Jantar: Соевый Соус, Томатная Паста, Куриная Грудка Отварная, Руккола, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Куриная Грудка Отварная, Сыр Гауда, Домик в деревне Молоко 0,5%, Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, Меридиан Мидии в Рассоле, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Соевый Соус. mais...
|
|
2073 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 6,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|