Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2022
|
53 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2700 kcal
|
Líp: 136,49g | Prot: 116,58g | Carbs : 294,15g.
Pequeno Almoço: Primfood Халва Шоколадная, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Б.Ю. Александров Gourmet Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Орехами Миндаля с Какао и Вишней, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Мёд, Вареное Яйцо. Almoço: Суп Харчо, Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Jantar: Калужская Зорька Творог 9%, Простоквашино Творог 5%, Гелиос Ряженка из Молока Нашей Дойки 4%, Грецкие Орехи. Snacks/Outros: Торт, Седьмой континент Хурма. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pma2107
|