Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2014
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84,2 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1647 kcal
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Líp: 60,91g | Prot: 122,78g | Carbs : 151,29g.
Pequeno Almoço: Tomatoes, Coffee, Water, Nature Made Calcium, Herbalife Multivitamine Complex, Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (40g). Almoço: Watermelon, Bananas, Thousand Island Dressing, Seasoned Croutons, Peanuts, Boiled Egg, Lettuce, Tomatoes. Jantar: Beef Steak, Optimel Chocoladevla. Snacks/Outros: Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen, Perfect Fit Protein. mais...
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2670 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de puhpine
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