Jornal de PishPosh, 20 abr 11

Brand new at this My Fat Secret thing and having this sense of hope is a wonderful motivator in its own right.

I ponder the four keys to motivation. Revving emotional self for the day.

90,3 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 22,2 kg .    Dieta cumprida: 100%.

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1715 kcal

Líp: 65,24g | Prot: 59,37g | Carbs : 217,17g.   Almoço: blue cheese dressing, side salad, sweet potato chips, white roll, tuna steak, wine cabernet. Jantar: chicken, broccoli, sushi, hot and sour soup. mais...

2325 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...