Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2022
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68 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1576 kcal
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Líp: 84,93g | Prot: 41,16g | Carbs : 151,45g.
Pequeno Almoço: Alsan Alsan-Bio, Harry Chia Balance Sandwich , Burger Knäckebrot Ballaststoff, Gut & Günstig Waldhonig. Almoço: Sonnenblumenöl, Südzucker Zucker, Schlichting Frisches Vogtländisches Sauerkraut, Henglein Schupfnudeln. Jantar: Rügenfisch Heringsfilet in Curry-Ananas-Creme. Snacks/Outros: Borggreve Gewürz-Spekulatius. mais...
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2285 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 2 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Leitura - 1 hora, em Pé - 20 minutos, Dormir - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de BackToTheRootsNow
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