Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2014
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56,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1295 kcal
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Líp: 52,15g | Prot: 122,04g | Carbs : 87,09g.
Pequeno Almoço: Мясо по-Французски, Чай Несладкий. Almoço: Чай Несладкий, Икра, Санта Бремор Икра Трески, Хлебный Дом Хлеб Ржаной. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай Несладкий. Snacks/Outros: Капустный Салат, Икра Щуки, Грейпфрут (Розовый и Красный). mais...
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1475 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Оптима Нуна
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