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Oh, whatever.
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83,4 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1765 kcal
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Líp: 78,80g | Prot: 104,82g | Carbs : 168,58g.
Pequeno Almoço: Maple Syrup, Oats, Super U fromage blanc 0%, Apricots. Almoço: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Smoked Salmon, Tomatoes, Mixed Salad Greens. Jantar: Ratatouille, Couscous (Cooked), Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). Snacks/Outros: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
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2308 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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