Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2022
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52,6 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Líp: 31,48g | Prot: 90,44g | Carbs : 286,98g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Cereal, Bran Flakes, Milk. Almoço: Smart Ones Classic Favorites Three Cheese Ziti Marinara, Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup). Jantar: Popcorn, Indiana Sea Salt Popcorn, Wheat Dinner Rolls, Corn, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Snacks/Outros: Apples, Air Popped Popcorn, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Egg White, Hy-Vee Ranch Baked Croutons, Great Value Imitation Bacon Bits, Blueberries, Apples, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar. mais...
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2028 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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