|
Ну что же.... Я зависла в весе, не могу сдвинуться с места, радует, что хоть не прибавляю 🤞 очень хочу похудеть, бесит дряблость во всем теле! Гармоны и нервы шалят, поэтому сегодня решила сожрать шоколадку ritter sport! Конечно же отдаю себе отчёт, что это поступок животного! Но поняла, что было не так уж и вкусно, как хотелось бы, ни чего запоминающегося, кроме чувства вины! Итог : теперь главное встать на рельсы по пути от животного к изящной леди😅🥰. План намечен, главное не сдаваться! В большом весе я уже была-больше не хочу! В идеальном для себя теле тоже была - вот туда и будем стремится! По пути нужно избавится от 5 кг (лучше конечно 7 кг) безопасно для психики и с пользой для души и тела 🙏
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2505 kcal
|
Líp: 133,23g | Prot: 111,10g | Carbs : 201,30g.
Pequeno Almoço: Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Мёд, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Избенка Творог Домашний 18%. Almoço: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Волков Терпуг Запечённый Гриль, Дивница Рис Круглозерный. Jantar: Яйцо (Целое), Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Ашан Сыр Российский 50%. Snacks/Outros: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука. mais...
|
peso estável
|