Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2022
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57,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Líp: 43,06g | Prot: 121,36g | Carbs : 179,71g.
Pequeno Almoço: Castaño Pan de Molde Multigrano, Huevo Cocido, Svelty Leche Descremada en Polvo, Santa Isabel Café, Nestlé Fitness Crunchy Cacao, Plátano, Selecta Avena Tradicional. Almoço: Arroz Blanco Cocido, Huevo Cocido, Espinacas Cocidas (Frescas), Pepino (con Cáscara), Tomates, Lechuga, Uno Jurel, Minuto Verde Cebolla Picada. Jantar: Hellmann's Ketchup, Hellmann's Verdadera Mayonesa, Minuto Verde Cebolla Picada, Lechuga, Mister Veggie Hamburguesa de Soya Sabor Tomate Champiñones, Castaño Pan de Molde Multigrano, Tottus Atún Lomitos en Agua. Snacks/Outros: Zanahorias Pequeñas, Nestlé Fitness Crunchy Cacao, Manzana Roja, Loncoleche Yogurt Protein Natural Endulzado. mais...
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1714 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tino Valentino
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