Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2022
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67,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Líp: 32,71g | Prot: 76,46g | Carbs : 109,04g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia. Almoço: Ovo, Abacate, Pão Alentejano, Sopa de Cenoura. Jantar: Pepino (Descascado), Tomates, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Outros: Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Mimosa Leite Proteína Cacau, Laranjas, Lidl Bebida de Soja, Continente Chocolate Negro 72%, Pura Vida Flocos de Aveia. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dcmakes
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