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susah bgt turunnya 😭
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62,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Líp: 40,80g | Prot: 74,88g | Carbs : 111,59g.
Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Bernardi Sosis Sapi Cocktail, Sawi Hijau. Jantar: Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, B.J. Bawang Merah Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Outros: Pisang, Maicih Basreng, HiLo Active Chocolate. mais...
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1794 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de capek gendut
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