Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2022
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1156 kcal
|
Líp: 40,23g | Prot: 60,30g | Carbs : 132,07g.
Pequeno Almoço: Лук, Махеевъ Кетчуп Горчичный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. Almoço: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. Jantar: Морозко Блинчики с Мясом. Snacks/Outros: Банан, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Fitnes Shock Батончик Hazelnut Caramel. mais...
|
|
1856 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de анастейша@00
|