|
Думаю что тот набор веса был из за недостатка сна. Рада что все вернулось. Жаль до цели ещё очень далеко.
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1575 kcal
|
Líp: 53,15g | Prot: 69,72g | Carbs : 203,58g.
Pequeno Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Магнит Сыр Голландский 45%, Банан, Сахар, Чай. Almoço: MacChocolate Горячий Шоколад , Помидоры, Кетчуп, Магнит Сыр Голландский 45%, Макфа Спагетти Отварные. Jantar: Помидоры, Рис Вареный, Пангасиус. Snacks/Outros: Kinder Молочный Ломтик, Faretti Торт Бисквитный Шоколадный, Дикси Яблоки Гренни Смит. mais...
|
|
2002 kcal
|
Exercício:
Pilates - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lpmary
|