Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2022
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67,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1869 kcal
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Líp: 55,68g | Prot: 149,10g | Carbs : 185,48g.
Pequeno Almoço: Sugar, Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk. Almoço: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Ryvita Original Rye Crispbread, Cadbury Mini Animals. Jantar: Fajita with Chicken and Vegetables, Muller Light Summer Berries Fat Free Yogurt, Crisps. mais...
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2701 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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