Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2022
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88,4 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 9,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Líp: 51,55g | Prot: 111,83g | Carbs : 58,50g.
Pequeno Almoço: NutriSystem Breakfast Burrito. Café da Manhã: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. Almoço: Olive Oil , Great Value Romaine Lettuce, Turkey Breast Meat . Lanche: Vital Proteins Collagen Peptides, Wegmans Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Jantar: Kirkland Signature Bacon Crumbles, Parmesan Cheese (Shredded) , Turkey Breast Meat . Snacks/Outros: Snak Club Raw Almonds. mais...
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3359 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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