Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2022
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4507 kcal
|
Líp: 131,74g | Prot: 203,80g | Carbs : 611,04g.
Pequeno Almoço: Clara de Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Ceratti Peito de Frango Defumado, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Gema de Ovo, Mamão Papaia. Almoço: Pudim de Leite Condensado, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Caldo Verde, Ragazzo Bolinho de Carne, Risoles de Presunto e Queijo, Pipoca, Bolinha de Queijo, Coxinha de Festa. Snacks/Outros: Padaria Sonho Recheado de Creme, Carolina, Pão Francês, Croissant, Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|