Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2022
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83,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Líp: 85,17g | Prot: 93,01g | Carbs : 19,16g.
Pequeno Almoço: Omelete, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Peito de Frango, Couve Refogada, Sadia Mussarela, Ovo. Jantar: Sadia Mussarela, Tomates. Snacks/Outros: Sadia Mussarela, Ovo, Azeitonas Verdes, Sadia Mussarela, Azeitonas Verdes. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 16,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de namariaro
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