Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2022
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75,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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818 kcal
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Líp: 27,48g | Prot: 52,17g | Carbs : 95,24g.
Pequeno Almoço: Banana, Cafezinho. Almoço: Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Peito de Frango, Legumes Refogados, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Boa Mão Crepioca de Queijo. mais...
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2315 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de LuanagRamos
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