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me habia equivocado el lunes al entrar el peso, por qie pense que habia leido mal la balanza
no habia bajado 1 kilo... eran 2 y hoy ya pesaba 400g menos.
debe ser que esas semanas que perdi poco era liquido retenido.
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101,1 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 21,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1771 kcal
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Líp: 87,59g | Prot: 83,88g | Carbs : 163,51g.
Almoço: Lentejas Hervidas, Morrón, Avena, Zanahoria, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Huevo, Lentejas Hervidas, Morrón, Avena, Zanahoria, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Huevo, Zapallitos Revueltos. Jantar: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Snacks/Outros: Ilolay Queso Untable Clásico, Panqueques sin Relleno. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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