Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2022
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113,8 kg
Perdidos até agora: 33,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2807 kcal
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Líp: 55,76g | Prot: 177,55g | Carbs : 394,69g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Sabor da Serra Creme de Ricota Light, Filé de Frango Grelhado, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve. Almoço: Angu, Feijão Preto Cozido, Seara Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Marilan Pit Stop Chocolate, Batata Doce, Laranja Pêra, Frango a Milanesa, Ovo, Rocha Tapioca, Club Social Sabor Pizza. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jonadabe04
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