Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2022
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83,0 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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825 kcal
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Líp: 36,00g | Prot: 86,33g | Carbs : 43,53g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Water, Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz). Almoço: Tea (Brewed), Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Chicken Breast. Jantar: Tea (Brewed), Chimichanga with Beef. mais...
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4663 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Reparação - 2 horas, Agachamento - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Cardio - 1 hora. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cherylemtman
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