Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2014
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
472 kcal
|
Líp: 11,91g | Prot: 58,06g | Carbs : 33,06g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Руккола, Яичный Белок, Яйцо. Almoço: Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Руккола, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Кофе, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Руккола, Соевый Соус, Яичный Белок. Snacks/Outros: Куриный Бульон, Зеленый Чай. mais...
|
|
2032 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|