Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2022
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81,3 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 23,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1328 kcal
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Líp: 81,82g | Prot: 74,74g | Carbs : 93,93g.
Pequeno Almoço: MEG Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almoço: Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Jantar: Sirloin Tips with Gravy, Potatoes and Vegetable (Frozen Meal). Snacks/Outros: Hypermart Jambu Madu, Bratwurst, Lumpia Tahu, Lumpia Tahu, Fuji Apples. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nyaunyaw
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