Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2022
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 23,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1328 kcal
|
Líp: 81,82g | Prot: 74,74g | Carbs : 93,93g.
Pequeno Almoço: MEG Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almoço: Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Jantar: Sirloin Tips with Gravy, Potatoes and Vegetable (Frozen Meal). Snacks/Outros: Hypermart Jambu Madu, Bratwurst, Lumpia Tahu, Lumpia Tahu, Fuji Apples. mais...
|
|
2109 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nyaunyaw
|