Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2014
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80,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1673 kcal
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Líp: 40,27g | Prot: 182,10g | Carbs : 140,59g.
Pequeno Almoço: Rührei, Aldi Volles Korn Dunkel, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Jogging Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt. Almoço: Rote Paprika, Aldi Putenbrustfilet, Pellkartoffeln. Jantar: Krombacher Alkoholfrei, Aldi Cashewkerne, Stockmeyer Deutsches Corned Beef, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik. Snacks/Outros: ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark. mais...
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2468 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 12 horas, Conduzir - 2 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de stolfat
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