Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2022
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94 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1867 kcal
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Líp: 81,48g | Prot: 54,30g | Carbs : 222,08g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Cheddar Cheese, Tesco Bake At Home Baguette, Walkers Cheese & Onion Crisps (50g). Jantar: Cheddar Cheese, Tesco Bake At Home Baguette, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). mais...
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2630 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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