Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2014
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71,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1069 kcal
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Líp: 28,61g | Prot: 66,40g | Carbs : 135,54g.
Pequeno Almoço: Jungle Oatso Easy Strawberry Yoghurt, Coffee with Milk and Sugar, Woolworths Long Life Low Fat Milk. Almoço: Smoked Chicken Breast, Sasko Brown Bread, Herbal Tea. Jantar: White Rice, Roasted Grilled or Baked Chicken. Snacks/Outros: Apple, Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Tap Water. mais...
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2158 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafeeqa@25
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