Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2014
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87,9 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Líp: 53,17g | Prot: 75,54g | Carbs : 105,64g.
Pequeno Almoço: Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Fried Egg, Coffee. Almoço: Publix Fried Chicken Tenders, Jell-O Strawberry Gelatin Dessert. Jantar: Heba's Health Foods Spinach Pie, Spanish Rice, Romano's Macaroni Grill Chicken Marsala With Linguine. Snacks/Outros: Pepperidge Farm Goldfish Flavor Blasted Xtra Cheddar Baked Snack Crackers. mais...
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3359 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Arc Trainer - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 25 minutos, em Pé - 15 minutos, Descansar - 3 horas e 10 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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