Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2022
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90,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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694 kcal
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Líp: 37,23g | Prot: 56,43g | Carbs : 33,92g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Almoço: Kung Pao Chicken, White Rice (Medium-Grain, Cooked). mais...
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2483 kcal
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Exercício:
Jiu-jitsu - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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