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Stopping Keto. Just not seeing results after two weeks to justify lack of energy.
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88,0 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1712 kcal
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Líp: 91,88g | Prot: 114,81g | Carbs : 102,93g.
Pequeno Almoço: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Café da Manhã: Strawberries , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g). Almoço: Parmesan Cheese (Shredded) , Garden Life Romaine Lettuce, Great Value Romaine Lettuce, Calavo Avocado. Lanche: Snak Club Raw Almonds, Wegmans Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Vital Proteins Collagen Peptides. Jantar: Carrots , Corned Beef Brisket (Cured) , Athenos Roasted Garlic Hummus. mais...
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2790 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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