Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2022
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101,3 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 29,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Líp: 69,03g | Prot: 114,18g | Carbs : 46,34g.
Almoço: Drumet, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Ovo, Drumet, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacon, Queijo Parmesão (Ralado). Snacks/Outros: Kiwi, Cashews Royale Castanha de Caju, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Castanhas de Caju, Maçãs Gala. mais...
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2787 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de EstanislauM
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