Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2022
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95,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2440 kcal
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Líp: 161,09g | Prot: 100,94g | Carbs : 142,53g.
Pequeno Almoço: Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Almonds. Almoço: Sunflower Oil, White Bread, Food Lion Coconut Oil, Egg. Jantar: White Bread, Beef Sausage (Cooked). Snacks/Outros: Trader Joe's Lemon Curd, Lancewood Double Cream Yoghurt, Nestle Kit Kat (Fun Size), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Lamar Full Cream Milk. mais...
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2362 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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