Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2022
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76,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Líp: 55,74g | Prot: 125,72g | Carbs : 113,46g.
Pequeno Almoço: Espartanos Iso X Protein 100% Pure Isolate, Sadia Mussarela, Pão Integral, Polpa Norte Polpa de Cupuaçu. Almoço: Abobrinha Refogada, Alface, Soya Óleo de Soja , Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Copacol Filé de Tilápia. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Outros: Marilan Biscoito Cream Cracker, Liane Broinhas de Milho. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmsqt
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