Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2022
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54,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2119 kcal
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Líp: 57,33g | Prot: 116,94g | Carbs : 282,30g.
Pequeno Almoço: 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, セブンイレブン 納豆, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, トマト, 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁, 玄米ごはん. Almoço: 幕の内弁当. Jantar: パスタサラダ, カボチャの煮物, 焼き餃子, ソーセージ, 野菜炒め, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Outros: ザバス プロテイン, グリコ ビスコ, クッキー. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de akemi1123
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