Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2022
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52,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Líp: 27,46g | Prot: 87,64g | Carbs : 175,12g.
Almoço: トップバリュ カットりんご, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Грудка Индейки, Лук, Салат Айсберг, Миндаль, Помидоры Черри, カンロ ノンシュガー果実のど飴, Морковь, キッコーマン 減塩しょうゆ, セブンイレブン 和風ドレッシング. Jantar: Виноград Американского Типа, Яблоко, S&B ゴールデンカレー, Миндаль. mais...
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1489 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 36 minutos, Descansar - 12 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jnurman
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