Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2022
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1707 kcal
|
Líp: 151,31g | Prot: 72,66g | Carbs : 10,26g.
Pequeno Almoço: Литвиновские Сливки 33%, Колаген, Now Foods Спирулина, Sports Research Омега 3, Кофе, Aroy-D Кокосовое Масло. Almoço: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Окей Свиная Шея, Оливковое Масло (Первого Отжима). Jantar: Круглый Год Сало Украинское Домашнего Копчения, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Литвиновские Сливки 33%, Рогачев Масло Сливочное 82.5%, Кабош Сыр Чеддер Красный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ультрамарин Сайра Тихоокеанская Натуральная. mais...
|
|
2204 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pakost1790
|